РАСТЯЖКА / СТРЕТЧИНГ

по записи

Северная Стена Бухарестская - вторник в 20:00
Северная Стена Петроградская - среда в 20:00

Зачем нужна растяжка в скалолазании?
Растяжка сочетает в себе набор упражнений, направленные на улучшение гибкости нашего тела. Повышается тонус всего тела, нормализуется кровообращение.

С помощью растяжки можно развить гибкость, улучшить осанку.
В скалолазании растяжка важна для повышения мобильности в движениях и избежание возможных травм.
Помимо этого растяжка расслабляет после тренировки и помогает нам держать тело в спортивной форме.
Для кого и с какого возраста?
Только с 16 лет.
Для любого уровня подготовки.

У вас не должно быть противопоказаний к занятиям стретчингом.



Когда и сколько стоит?
Северная Стена Бухарестская - каждый вторник в 20:00 (длительность 1 час).

Северная Стена Петроградская - каждую среду в 20:00 (длительность 1 час).

Стоимость тренировки - 300 рублей. Оплата на ресепшене у администратора.
Вход оплачивается отдельно либо по абонементу.

Обязательно записывайтесь!

Северная Стена Бухарестская
+7 (812) 779-15-15

Северная Стена Петроградская
+7 (812) 241-85-15



Мария Гашева
Команда Северной Стены
Специализация - спортивная медицина, динамическая и статическая растяжка.
Тренировала тяжело- и легкоатлетов, бодибилдеров и скалолазов.
Мария окончила биологический факультет ПГНИУ, продолжает обучаться в аспирантуре по специализации спортивная медицина и готовит работу о преодолении тренировочного плато у скалолазов.
Умеет работать с самыми начинающими и теми, кто уже не новичок в растяжке.
Приоритетами в работе считает гармоничное развитие тела со всех сторон и своевременную проработку проблем здоровья в зачатке.